20 lat

Ludzie 46 lat, to nie dziadek. Wyglądam na 40 , czuje się na 20. Spokojnie będę jeszcze długo żył,dziękuje za troskę. Morfologia się rozjechała,jestem pewien że jutro okaże się że to było chwilowe.Przez dwa tygodnie nie mogło się tak zesrać.

Bo mam 15 lat no wiem ale nie wiem czy ty rozumiesz że ty i ja to 2 różne osoby i ja za tydzien np wycisnę 100 a ty za tydzień możęsz wycisnąć 98 lub 120 ??? Wyciskam na klate 55 czy to nie zamało na mój wiek?? skąd ja mam to wiedzieć ???? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-20 20:50:41

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 normalnie (około 35,5) -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 mieśięcy (nie 1 raz w życiu) 6. DIETA: Chciałbym zacząc konkretniejszą ! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:chcę zacząc pierwszy ! 8. TRENING: 4 dni w [...]

Szacun za wytrwałość, minęło dobre 8 lat i nadal się trzymasz. Sylwetka imponująca : ) Z czystej ciekawości, ile kg dajesz radę wycisnąć? : p Zmieniony przez - Piotr1990 w dniu 2019-07-20 11:32:36

Szacun za wytrwałość, minęło dobre 8 lat i nadal się trzymasz. Sylwetka imponująca : ) Z czystej ciekawości, ile kg dajesz radę wycisnąć? : p Nie mam pojęcia na chwilę obecną. Kiedyś 130 wyciskałem ale nie mam na dużą siłę chce być po prostu w formie A siła nie jest priorytetem więc ćwiczę by jakoś wyglądać a siła to nie ma znaczenia za bardzo. [...]

Szacun za wytrwałość, minęło dobre 8 lat i nadal się trzymasz. Sylwetka imponująca : ) Z czystej ciekawości, ile kg dajesz radę wycisnąć? : p Nie mam pojęcia na chwilę obecną. Kiedyś 130 wyciskałem ale nie mam na dużą siłę chce być po prostu w formie A siła nie jest priorytetem więc ćwiczę by jakoś wyglądać a siła to nie ma znaczenia za bardzo. [...]

[...] 57,15 cm Prawe = 57,15 cm Pas: 74,93 cm Nadgarstki: Lewy = 17,14 cm Prawy = 17,46 cm Przedramiona: Lewe = 29,85 cm Prawe = 31,11 cm Biceps: Lewy = 34,92 Prawy = 36,19 Klatka: 99 cm na wdechu = 112,39 cm Szyja: 39,37 cm ps. J.C Van dame (swego czasu dostaŁ niezły wp*****l na dyskotece od bramkarza), czyli "nastepca" Brucee ma [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 LAT Z PRZERWAMI 6. DIETA: -białko: 165,5 -węglowodany: 258 -tłuszcz: 19,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enan ok 6 lat z przerwami 300mg +- e5d 8. TRENING: 4x tydzień split 9. CEL CYKLU: Zakończenie cyklu, [...]

[...] tych wskaźników do poziomu odpowiadającemu średnim wartościom upośledzonej tolerancji glukozy Utrzymanie masy ciała po odchudzaniu * ponowny wzrost masy ciała mniej niż 3 kg w czasie ponad 2 lat * utrzymanie redukcji obwodu w talii o 4 cm Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] mięśniowym (szczeg6lnie ciężarowcy) mimo nadwagi nie są ludźmi otyłymi. Odwrotnie, ludzie z ?normalną? wagą mogą być mimo to otyli, jeśli ich mięśnie są słabo rozwinięte. Dlatego przy ustalaniu rozpoznania otyłości należy każdorazowo wziąć pod uwagę morfologiczną strukturę badanego. Przyznać jednak trzeba, że w praktyce lekarskiej otyłość łączy [...]

Czołowi wspinacze sportowi mają 5-6% tłuszczu. Czy to już jest groźne dla zdrowia? Latem, po dłuższej działalności w górach schodziłem do 7-8% i czułem się świetnie (dla 40 lat norma w Twoich tabelkach jest od 20%). Jak to jest naprawdę? Bambo2

Wytrwałość jak we wszystkim. Jaka będzie waga, z której mógłbym rzeźbić? Może skorzystać z pomocy Michaila i jego programu MASS? Pomalutku do przodu, jak sobie przypomnę- 7 lat, temp 30*C i 3h treningu na korcie codziennie:D Zmieniony przez - Ellyrion w dniu 2008-03-17 20:57:51

Wiesz no napisz ile masz lat... ale przeciez czy napiszesz mi 15 czy 20 to i tak prawdy moge nie poznac... powiedz prawde a moze Ci pomozemy wspolnie na forum! sadze ze clen nei jest bardzo niebezpiecznym lekiem ale napewno trzeba uwazac! wiec ile lat??:) pozdro

ehh. Trzeba troche motywacji. Ja mam 15 lat wstaje o 6.40, lapie za kretyne, lykam, przez te 30 min myje sie szybciutko, pakuje szykuje ubranko. PO 30 min robie sniadanie na tkrego zjedzenie mam 10 min. OCzywiscie nigdy nie zdazam. KOelga czeka na mnie pod blokiem az rusze manatki. Spozniamy sie do szkoly 15 min. Pani szatniarka (Hara pozdrawiam) [...]

[...] Nie wiem czy wiesz że zbyt częste nakładanie maści rozgrzewających na skórę może powodować skutki uboczne. Bengay który kupiłeś jest tylko marną kontynuacją maści sprzed 10 lat :) Obecna jest dużo słabsza ze względu na powikłania po stosowaniu tej "starszego typu" zbyt często. Dodam że bengay kilkanaście lat temu był i tak mniej rozgrzewającą [...]

[...] sie w 3 miesiace.Tylko ze bedzie to powolny bieg,stałym tempem.Problemy zaczna sie jak bedzie sie chciało przebiec 20km coraz szybciej ,lub rwanym tempem.Na to trzeba lat treningow. Jak chcesz przebiec maraton to sprobuj najpierw polmaraton.W polsce jest bardzo duzo biegow połmaratonskich. Jesli szukasz planów treningowych to sfd nie jest [...]

[...] i do mnie w ten sposób mówi: "Psze Pana bo ja sterydy kupić chciałem" I tłumacz tu takiemu... Nagadałem się chyba 20 minut, w między czasie badając ile ma chłopak lat, czy ma dietę, czy w ogóle ćwiczy.. Co się okazało.. Chłopak miał 15 lat, ćwiczył w domu na hantlach o diecie nawet nie słyszał, ale chciał być wielki dlatego potrzebne [...]

poniedziałek - klatka Wyciskanie na prostej ławeczce x 8 - 12 12 10 10 8 8 6 6 ----------------ukośnej x 8 - 10 10 10 10 8 8 8 6 rozpietki x 6 - 12 12 10 10 8 8 - triceps prystowanie na wyciągu x 8 - 10 10 10 10 8 8 8 6 wycisk francuskie leżąc x 5 - 8 wtorek - barki wycisk.sztangi zza karku siedząc x 8 - 10 ------------------ z [...]

U mnie sytuacja zawsze była bardzo tajemnicza.. juz parę lat z tym walczę i nie mogę sobie poradzić. Kiedyś shgb było ponad normę, testosteron wolny poniżej normy, lh i FSH praktycznie minimum, prolaktyna też różnie skakała(ponad normę) Byłem u tego endokrynologa i przepisał clomid, na prolaktynę też coś( coś z bumrmerang)? Coś takiego Brałem [...]

[...] kolegi co to zwozi z roski Ja (16:27) rosji* Ja (16:27) dałem 280 zł Ja (16:27) ale ma efekty, nie zawsze staje jeśli chce dureń meta (16:27) za ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta [...]